株式会社ビーボ（本社所在地：東京都港区、代表取締役：武川 克己）は、現在妊娠中の女性を対象に「妊娠初期の悩みや不安」に関する調査を実施しました。
昨今の新型コロナウイルスの流行により、妊婦さんはいつも以上に不安や恐怖と戦っていると思います。
新型コロナウイルスの感染リスクだけでなく、妊娠中はホルモンバランスの乱れなどによって、情緒が不安定になったり体調にも影響が出てきたりしてしまうので、妊婦さんは様々な不安を抱えているでしょう。
特に、初めて妊娠した方は何をするべきか、どうすればいいか不安で、ネットで調べたり先輩ママや母親に相談したりする方も多いと思います。
そんな妊婦さんは、妊娠初期にどのようなことに気をつけて、何に不安を感じているのでしょうか？
そこで今回、「ベルタ葉酸サプリ」を販売する株式会社ビーボは、現在妊娠中の女性を対象に「妊娠初期の悩みや不安」に関する調査を実施しました。
はじめに、コロナウイルスの影響によりメンタル面でどのような変化が起きたかを聞いてみました。
「コロナウイルスの流行前と後でメンタル面はどのように変化しましたか？最も当てはまるものを選択してください」と質問したところ、『自分が感染しないか不安が大きくなった（51.3%）』と回答した方が最も多く、次いで『コロナウイルスのニュースに敏感になった（28.3%）』『自粛のストレスが影響しないか不安になった（8.1%）』『イライラすることが増えた（7.4%）』『特に変わらない（4.2%）』と続きました。
赤ちゃんを守るために免疫力が下がっている妊婦さんにとって、目に見えないコロナウイルスへの感染に不安を感じてしまいますよね。
さらに、不要不急の外出自粛要請によるストレスもたまっていると思います。
先が見えず、ストレスだけがたまっていく状況だと不安が高まってしまうでしょう。
コロナウイルスへの不安ももちろんあるかと思いますが、妊娠初期はその他にも様々な不安が出てくると思います。
特に初めての妊娠の場合、わからないことだらけで些細なことでも敏感になってしまいますよね。
妊婦さんが妊娠初期に感じる不安として、具体的にどういったことが挙げられるのでしょうか？
・赤ちゃんがちゃんと成長しているか（20代／専業主婦／神奈川県）
・つわりが酷くて気が狂いそうだった（20代／会社員／神奈川県）
・自分が母親になること（20代／パート・アルバイト／奈良県）
・感染したらおなかの子はどうなるのか（30代／専業主婦／東京都）
・健康に無事に生まれてくるか（30代／パート・アルバイト／茨城県）
「万が一自分が感染してしまったら…」という不安だけでなく、おなかの赤ちゃんが健康に生まれてくるかといった心配も妊婦さんは感じているようです。
妊娠中は不安に感じることが多く、情緒も不安定になりがちです。
こういったときに支えてくれる人の存在があると心強いですよね。
そこで、「不安に対してどうやって乗り越えていますか？」と質問したところ、『夫に相談する（31.8%）』と回答する方が最も多く、次いで『担当の医師や産婦人科に相談する（19.3%）』『なかなか人には相談しにくいのでネットや本で調べる（17.0%）』『親に相談する（16.0%）』『先輩ママや友人に相談する（11.9%）』と続きました。
一番近くにいる旦那さんに相談したり、担当の医師に相談して乗り越えている方が多いようです。
なかには、人に相談しづらいと思う方もいるようですが、不安に思っていることを口に出すだけでも少しは気持ちが軽くなるかもしれません。
一人で抱えず、小さなことでも頼れる人に相談してみてください。
妊娠初期となると、自分の体もおなかの子どものためにもより一層体に気を遣いますよね。
では、妊婦さんは主にどういったところに気を遣っていたのでしょうか？
「妊娠初期は何に気を遣っていましたか？（上位2つまで）」と質問したところ、『食事の栄養バランス（50.0%）』と回答した方が最も多く、次いで『感染症対策（46.7%）』『ストレスを極力ためないこと（43.7%）』『十分な睡眠（32.4%）』『適度な運動（23.9%）』と続きました。
おなかの赤ちゃんのためにも自分の健康を保つためにも、妊婦さんは食事の栄養バランスを気にしなくてはいけません。
特に、不足しがちな葉酸や鉄分を補えるような食事を考えるといいかもしれません。
さらに、ストレスも大敵です。家でできるストレッチなどを取り入れて、極力ストレスをため込まず、心と体のバランスを整えていきましょう。
妊娠を考え始めると気になってくるのが「葉酸サプリ」だと思います。
どのくらいの妊婦さんが葉酸サプリを飲んでいるのでしょうか？
「葉酸サプリを飲んでいますか？」と質問したところ、7割以上の方が『はい（73.7%）』と回答しました。
葉酸は、妊活中のご夫婦や妊娠中・授乳中の女性にとって必要不可欠な栄養素です。
水に溶けやすく、光と熱に弱いことから体に貯めることができないので、毎日摂取するために葉酸サプリを飲んでいる妊婦さんが多いのでしょう。
では、葉酸サプリは妊娠前、妊娠発覚後どちらのタイミングで飲み始めるのがいいのでしょうか？
「葉酸サプリはいつから飲み始めましたか？」と質問したところ、半数以上の方が『妊娠前から（55.1%）』飲み始めていることが分かりました。
厚⽣労働省は、妊娠初期の⼥性だけでなく、妊娠を計画している⼥性に対しても妊娠した赤ちゃんの健康のため葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要だと勧告しています。
赤ちゃんの健康のためにも、積極的に葉酸を摂取していきたいですよね。
葉酸の他にも、栄養が不足しないようにバランスを考えて食事をすることが大切です。
では、妊婦さんは栄養を補給するために何種類のサプリを飲んでいる方が多いのでしょうか？
そこで、「サプリはどのくらい飲んでいますか？」と質問したところ、『1種類（59.4%）』『2種類以上（17.4%）』『飲んでいない（23.2%）』と回答しました。
おなかの赤ちゃんのために栄養を補給することはとてもいいことですが、成分の相互作用を考えてバランス良く摂取していきたいですよね。
日々健康に気を遣っている妊婦さんですが、つわりがひどいときに料理をしたり、コロナウイルスの感染リスクがあるなかで外で運動したりするのは大変ですよね。
そこで、栄養も摂れる簡単なおすすめレシピやおうちでできるエクササイズを聞いてみました。
・野菜にサラダチキンをのせてレンジでチンするだけの温野菜サラダ（20代／専業主婦／神奈川県）
・ひじきの炊き込みご飯（30代／専業主婦／神奈川県）
・ほうれん草とシラスのお浸し（30代／パート・アルバイト／宮城県）
・オクラ、納豆、たくあん、山芋、卵などをご飯に乗せてめんつゆをかけたネバネバ丼（30代／宮城県／会社員）
妊娠中に必要な鉄分やビタミンなどを摂取できる簡単レシピなので、ぜひ参考にしてみてください！
・YouTubeで妊婦でも出来るエクササイズを取り入れる（20代／専業主婦／千葉県）
・階段の上り下り（30代／パート・アルバイト／広島県）
・家中を掃除機やフローリングワイパーでひたすら回る（30代／専業主婦／石川県）
・肩幅に足を開き、壁に手をつきながら屈伸をする（30代／経営者・役員／神奈川県）
YouTubeには、マタニティヨガや簡単なエクササイズがたくさんあるので、ぜひ試してみてください。
家を掃除しながら体を動かすのを意識すると、部屋も綺麗になるので一石二鳥ですよね。
無理のない範囲でやってみてください。
今回の調査で、コロナウイルスの影響により、妊婦さんにメンタルの変化が出ていることが分かりました。
周りの人を頼りにしつつ、心のバランスを整えて健康な赤ちゃんを育てていきましょう。
妊娠を考えている方、妊娠が発覚した方に試して頂きたいのが、”母になる私のお守り”がコンセプトの「ベルタ葉酸サプリ」です。
ベルタ葉酸サプリは、葉酸サプリ売上No.1、モンドセレクション6年連続受賞、全国638の産婦人科でも紹介されている葉酸サプリです。
管理栄養士や妊活・出産経験者などによる専任のカスタマーサクセス担当が一人ひとりのお悩みに寄り添えるようサポート。
これまで、延べ27万人以上の妊活・妊娠中の女性をサポートしてきている実績があります。
現役ママスタッフによる「妊婦ならではの視点」と「BELTAユーザーの生の声」から生まれたベルタ葉酸サプリ。
配合されている葉酸は、グルタミン酸の酵母葉酸100％なので、一般の葉酸とは体内への吸収率が異なり、体内にとどまる時間が長いのが特徴です。
そして厚生労働省推奨の葉酸400μgだけでなく、カルシウムや鉄分、ビタミン・ミネラルやアミノ酸といった妊娠中の女性に不足しやすい成分を国産無添加でバランスよく配合しているため、何種類ものサプリを飲む必要がありません。
ベルタ葉酸サプリに配合されている栄養素
・葉酸400μg
・鉄分20mg
・美容成分5種類
・アミノ酸20種類
・野菜23種類
・カルシウム250mg
・ビタミン・ミネラル27種類
・DHA/EPA・ベビーコラーゲンなど
また、つわりのときにも飲みやすい形状&大きさで、においにもこだわっているため、ストレスなく飲むことができる妊婦さんにとことんやさしい葉酸サプリです。
「葉酸って、妊娠中に飲むものでしょ」
と思っていませんか？
実は、葉酸は妊娠前（妊活中）から産後まで必要な栄養素です。
初期の赤ちゃんの健康のために欠かせない葉酸やその他の栄養素は、妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間に摂取することが必要であると、厚生労働省が推奨しています。
さらに、葉酸は、栄養が不足しがちな妊娠中期から後期にも積極的な摂取が必要になってくるでしょう。
そして、出産後にも母乳を通じて葉酸を届けるために、葉酸の摂取が必要になってきます。
この時期は、赤ちゃんのことが最優先で自分の食事がおろそかになってしまうことがあります。
お母さんの健康が赤ちゃんの健康に直結する時期だからこそ、栄養バランスを整え、栄養不足を補う目的でサプリメントを継続して活用してもいいでしょう。
栄養バランスに気を遣っている方はぜひ、「ベルタ葉酸サプリ」をお試しください。
【商品概要】
商品名 ベルタ葉酸サプリ 〜母になる私のお守り〜
価格 通常：5,980円（税込）
定期：1回目1,980円、2回目3,980円（税込）
販売場所 公式ブランドサイト（https://belta.co.jp/goods/folate/）Amazon、楽天等
商品特徴 ①ビタミンやミネラルなど妊娠前から産後まで必要な栄養素を豊富に配合
②売上No1・モンドセレクション6年連続受賞の葉酸サプリ
③全国638の産婦人科で推奨・紹介されている葉酸サプリ
④管理栄養士や妊活・出産経験のあるスタッフによる専任カスタマーサクセス制
⑤今まで27万人の妊活・妊娠中のお客様のサポート実績
⑥安心の国産、無添加、放射線・残留農薬検査済でGMP工場基準
