「おすすめのホットヨガスタジオが知りたい」
「自分に合ったホットヨガスタジオが知りたい」
このように気になってはいませんか。
ダイエット効果やリラックス効果など、さまざまな魅力のあるホットヨガ。
継続して行うことで効果が感じられるため、自分に合ったホットヨガスタジオを選びましょう。
この記事では、数あるホットヨガスタジオの中でも、おすすめのスタジオ6社を紹介します。
スタジオの選び方も解説しているため、ホットヨガを始めたい方はぜひ参考にしてください。
※なお、『今すぐホットヨガスタジオを利用したい』という方は、「CALDO」がおすすめです！
銀スチームによる心地よい空間でヨガができるため、体験レッスンを予約してみてはいかがでしょうか。
Contents
ホットヨガスタジオの選び方4つ
まずこの章では、ホットヨガスタジオの選び方を4つ解説します。
スタジオの選び方は、次の通りです。
- プログラムから選ぶ
- スタジオの設備から選ぶ
- 通いやすい場所から選ぶ
- レンタルサービスがあるものから選ぶ
これより選び方を順番に解説していきます。
プログラムから選ぶ
受講したいプログラムがあったり、プログラムの種類が充実したりしているスタジオを選びましょう。
なぜなら、プログラムの数や内容はスタジオによって異なるからです。
スタジオによっては、リフレッシュを目的としたプログラムが多かったり、ボディメイクを目的としたプログラムが多かったりします。
また、初心者向けのプログラムが多く用意されているなど、スタジオごとに特徴があるのです。
ホットヨガを利用する目的に応じて、スタジオを選びましょう。
スタジオの設備から選ぶ
スタジオによって設備の充実度は異なるため、利用しやすい設備が整っているスタジオを選びましょう。
パウダールームのアメニティが充実していたり、岩盤浴が利用できたりするスタジオがあります。
また、プログラムが充実していても、ロッカールームが狭かったり、シャワールームが不潔だったりするスタジオもあるのです。
体験レッスンでスタジオを実際に利用して、利用しやすい設備なのか確認しましょう。
通いやすい場所から選ぶ
継続して通いやすい場所にあるスタジオを選びましょう。
なぜなら、ホットヨガは継続して行うことで結果が得られるからです。
スタジオが自宅や職場から近かったり、交通の便が良かったりすると、気軽に通えるでしょう。
いくらプログラムや設備が充実していても、通いづらい場合は継続しての利用は難しいのです。
スタジオを選ぶ際は、通いやすい場所にあるのか確認しましょう。
レンタルサービスがあるものから選ぶ
スタジオを選ぶ際は、気軽に通うためにレンタルサービスが充実しているのか確認しましょう。
ヨガマットやバスタオルを自宅に忘れてしまった場合、レンタルサービスを利用すれば、わざわざ家に取りに帰る必要はありません。仕事帰りにスタジオに通う場合、着替えさえ持って行けば問題ないのです。
スタジオを契約する際は、どのようなものがレンタルできるのか確認しておきましょう。
おすすめのホットヨガスタジオ6社の比較表
今回は数あるホットヨガスタジオの中から、おすすめのスタジオを厳選して6社紹介していきます。
紹介するスタジオは、次の6社です。
- CALDO
- LUBIE
- loive
- zen place
- LAVA
- HOTLUX
それぞれのスタジオの特徴をまとめたため、まずは以下の表をご覧ください。
| ホットヨガ | プログラム数 | 女性専用 | 月額料金
（月4回） |
月額料金
（通い放題） |
営業時間 | 店舗数 |
| CALDO | 20種類以上 | ✕ | 【新宿店】8,800円 | 【新宿店】【フルタイム】11,000円 | 【新宿店】
|
80店舗以上 |
| LUBIE | 14種類 | 〇 | 11,550円 | 【1日1レッスン】18,920円 | 【上野店】
|
10店舗 |
| loive | 20種類以上 | 〇 | 8,470円 | 【フルタイム会員】12,980円 | 【池袋店】
|
60店舗以上 |
| zen place | 3種類 | ✕ | 【上野店】10,890円 | 【上野店】16,940円 | 【上野店】
|
100店舗 |
| LAVA | 31種類 | ✕ | 【新宿東口店】10,800円 | 【新宿東口店】【マンスリーメンバー・ライト】15,800円 | 各曜日のレッスンスケジュールによって異なる | 430店舗以上 |
| HOTLUX | 16種類 | 〇 | 【木場店】9,680円 | 【木場店】17,600円 | 【木場店】
|
2店舗 |
※税込価格を記載しています。
次の章からは、それぞれのスタジオを詳しく紹介していきます。
ホットヨガスタジオのおすすめ6選
この章では、おすすめのホットヨガスタジオ6社をくわしく解説していきます。
紹介するスタジオは、次の通りです。
- CALDO
- LUBIE
- loive
- zen place
- LAVA
- HOTLUX
これよりそれぞれの特徴を詳しく解説していきます。
CALDO
画像引用：公式サイト
「CALDO（カルド）」は、業界で初めて銀イオンスチームを採用したスタジオです。
加湿器に銀イオンを混ぜることにより、清潔で心地よい空間でホットヨガを受けられます。
また、遠赤外線床暖房も導入しており、外側と内側から同時にじっくり温められるのです。
効率的に身体を温められるため、血行促進や代謝の活発化が期待できます。
予約なしでいつでもレッスンを受けられるため、気軽に利用できる点も嬉しいポイントです。
| プログラム数 | 20種類以上 | 店舗数 | 80店舗以上 |
| 営業時間 | 【新宿店】
|
月額料金（月4回） | 【新宿店】8,800円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【新宿店】【フルタイム】11,000円 |
| レンタルサービス | タオル/シューズ | 女性専用 | ✕ |
※税込価格を記載しています。
LUBIE
画像引用：公式サイト
「LUBIE（ラビエ）」は、関東に店舗を構えるスタジオです。
室温38度・湿度35％の環境で、女性らしいしなやかな身体をつくれます。
また、ホットヨガだけではなく、アロマやオイル・コスメなど女性の美に必要なものを提供している点が特徴です。
リラクゼーションやスタイルアップ・ダイエットなど、さまざまな目的のコースが用意されています。目的に応じてコースを選べる点も魅力でしょう。
| プログラム数 | 14種類 | 店舗数 | 10店舗 |
| 営業時間 | 【上野店】
|
月額料金（月4回） | 11,550円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【1日1レッスン】
18,920円 |
| レンタルサービス | マット/バスタオル/フェイスタオル/ウェア | 女性専用 | 〇 |
※税込価格を記載しています。
loive
画像引用：公式サイト
「loive（ロイブ）」は、女性目線でスタジオづくりにこだわっているスタジオです。
スタッフの99%が女性であり、女性が利用しやすいスタジオを実現しています。
また、バラエティ豊かなプログラムが用意されている点も特徴です。四股を踏む「SUMO YOGA」や暗闇でスティックを連打する「BEAT DRUM DIET」などのプログラムがあります。
20種類を超えるプログラムが用意されているため、気に入るものが見つかるでしょう。
| プログラム数 | 20種類以上 | 店舗数 | 60店舗以上 |
| 営業時間 | 【池袋店】
|
月額料金（月4回） | 8,470円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【フルタイム会員】
12,980円 |
| レンタルサービス | バスタオル/フェイスタオル/ウェア | 女性専用 | 〇 |
※税込価格を記載しています。
zen place
画像引用：公式サイト
「zen place（ゼンプレイス）」は、全国に100店舗を構える大手のスタジオです。
ホットヨガだけではなく、常温のヨガやピラティスも行っています。
プログラムの種類は少ないものの、温度40度・湿度40%以上の環境で汗をしっかりかけるプログラムが用意されている点が魅力です。
ホットヨガや常温のヨガ・ピラティスでしなやかな身体をつくりたい方は、ぜひ検討してみてください。
| プログラム数 | 3種類 | 店舗数 | 100店舗 |
| 営業時間 | 【上野店】
|
月額料金（月4回） | 【上野店】10,890円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【上野店】16,940円 |
| レンタルサービス | マット | 女性専用 | ✕ |
※税込価格を記載しています。
LAVA
画像引用：公式サイト
「LAVA（ラバ）」は、全国に430店舗以上を構えており、体験者数が200万人以上の大手のスタジオです。
ほどんどのスタジオが駅から徒歩3分以内と利便性が高く、通いやすいのが特徴です。
また、ホットヨガだけではなく、スクリーンヨガやピラティス・暗闇サーキットなどさまざまなプログラムが用意されています。
初心者向けにマットやラグ・バームなどをセットにしたスタータセットも販売されているため、ホットヨガ初心者の方でも安心です。
| プログラム数 | 31種類 | 店舗数 | 430店舗以上 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールによって異なる | 月額料金（月4回） | 【新宿東口店】10,800円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【新宿東口店】【マンスリーメンバー・ライト】15,800円 |
| レンタルサービス | バスタオル/フェイスタオル/ウェア/ラグ | 女性専用 | ✕ |
※税込価格を記載しています。
HOTLUX
画像引用：公式サイト
「HOTLUX（ホットラックス）」は、富士山岩盤浴で自然のパワーを取り入れられるスタジオです。
マグマのパワーで水蒸気を温めて室温を上げているため、ヒーターを使用したときのような乾燥や息苦しさはありません。
また、溶岩プレートの遠赤外線により身体の内部から温められるため、関節が動く範囲が広がってヨガを行いやすくなります。
デトックスやリラックス・機能改善などさまざまな目的のプログラムが用意されている点も魅力です。
| プログラム数 | 16種類 | 店舗数 | 2店舗 |
| 営業時間 | 【木場店】
|
月額料金（月4回） | 【木場店】9,680円 |
| 手数料 |
|
月額料金（通い放題） | 【木場店】17,600円 |
| レンタルサービス | タオル/マット/ウェア | 女性専用 | 〇 |
※税込価格を記載しています。
ホットヨガに通う前に！よくある質問3つ
ここからは、ホットヨガに関するよくある質問を3つ紹介します。
- 生理中にホットヨガをしても良いの？
- 体がかたくてもホットヨガはできる？
- ホットヨガに通うおすすめの頻度は？
これより一つずつ解説していきます。
生理中にホットヨガをしても良いの？
基本的に生理中でもホットヨガをしても問題ありません。
温かい室内でゆっくり身体を動かすことにより、生理の症状を緩和する効果が期待できます。
ホットヨガにより血行が促進されるため、生理中のむくみを解消できるのです。
ただし、逆転系のポーズは経血が逆流するため、控えましょう。
体がかたくてもホットヨガはできる？
体がかたい方でもホットヨガは行えます。
温かい室内でヨガを行うため、関節が動かしやすくなっているからです。
また、ホットヨガは他人と比べるのではなく、自分自身と向き合います。
無理のない範囲でホットヨガを継続すれば、ポーズが取りやすくなってくるでしょう。
ホットヨガに通うおすすめの頻度は？
ホットヨガに通う頻度は、目的によって異なります。
リラックス目的や美容目的で利用する場合は、1週間に1回程度で十分な効果が期待できます。
また、体質改善やダイエット目的で利用する場合は、1週間に2～3回程度通いましょう。
目的によって利用頻度は異なるため、目的に応じて料金プランを選択してください。
まとめ：体験レッスンで自分に合ったホットヨガスタジオを見つけよう
この記事では、おすすめのホットヨガスタジオを紹介しました。
最後に、おすすめのスタジオをまとめます。
- CALDO｜銀イオンスチームが採用されているスタジオ
- LUBIE｜女性の利用しやすさを追及したスタジオ
- loive｜珍しいプログラムが用意されているスタジオ
- zen place｜常温のヨガやピラティスも行えるスタジオ
- LAVA｜バラエティ豊かなプログラムが用意されているスタジオ
- HOTLUX｜溶岩プレートでじっくり温まるスタジオ
それぞれ特徴が異なるため、体験レッスンを利用してみて自分に合ったスタジオを見つけてみてください。
※なお、『今すぐホットヨガスタジオを利用したい』という方は、「CALDO」がおすすめです！
銀スチームによる心地よい空間でヨガができるため、体験レッスンを予約してみてはいかがでしょうか。