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【2021年】睡眠サプリのおすすめランキング9選|質の良い睡眠を補助する安眠サプリメントを紹介

「ぐっすり眠れる」「目覚めが爽快」など、睡眠の問題を解決してくれる人気の睡眠サプリ。

スマホやパソコン、ストレスの影響で「なかなか寝付けない」という方にも、上質な睡眠をサポートすると話題です。

しかし、たくさんの種類があるので、どれが自分に合っているか分からない方もいるでしょう。

そこで本記事ではおすすめ睡眠サプリや睡眠薬(睡眠導入剤)との違い、副作用などについてまとめました。

なかでも精神の負担を緩和できるL-テアニンを配合したぐっすりずむは、雑誌やテレビでも話題になった睡眠サプリメントです。

日本茶に含まれるL-テアニンというアミノ酸の一種を配合したサプリなので、副作用や体への負担もありません。

公式サイトなら通常価格2,980円が初回限定66%割引1,000円で購入できるので、気軽にぐっすりずむを試してみたい方におすすめです。

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おすすめ睡眠サプリをチェック

Contents

不眠やストレスケアに効く睡眠サプリメントの3つの選び方

ここでは不眠やストレスケアに聞く睡眠サプリメントの選び方を解説します。

  • 飲みやすい形状のものを選ぶ
  • GMP認定工場で作られたサプリを選ぶ
  • 価格の安い睡眠サプリを選ぶ

3つのポイントがあるので自分に合う商品が分からない方は、ぜひ参考にしてみてください。

飲みやすい形状のものを選ぶ

睡眠サプリには、カプセルタイプ、錠剤タイプ、パウダータイプ、ドリンクタイプなど、さまざまな種類があります。

サプリは継続して摂取することで効果が実感できるものなので、なるべく毎日ラクに飲める形状を選ぶことも大切です。

GMP認定工場で作られたサプリを選ぶ

GMPとは「適正製造規範」とも呼び、原材料から製造、出荷のすべての工程について、安全に作られた商品であることを指します。

日本では基本的に医薬品はGMP認定工場で製造されることが定められていますが、サプリメントは決まっていません。

しかし、メーカーによってはサプリメントでもGMP認定工場で製造される場合があります。

その場合、GMP認定工場のマークがパッケージに入るので「安全性を重視したい」という方は、きちんとチェックして購入するようにしましょう。

価格の安い睡眠サプリを選ぶ

睡眠サプリはメーカーや成分、形状などによって安価なものから高価なものまでたくさんの種類があります。

基本的にサプリは毎日飲み続けることで効果を実感できるため、無理なく続けやすい価格のものを探すようにしましょう。

メーカーによっては、パッケージ代や広告費に力を入れているのでサプリ自体の価格が高くなっていることもあります。

ただ、重要なのは価格だけでなく、自分が求める成分が、どのくらいの量で配合されているかきちんとチェックすることです。

睡眠サプリメントのおすすめランキング9選|コンビニやドラッグストア、Amazon、楽天でも買える人気市販品を紹介

ここではおすすめの睡眠サプリメント9選を紹介します。

コンビニやドラッグストア、Amazon、楽天などで取り扱いがあるものばかりなので、気になる商品を見つけたら、ぜひ公式サイトでじっくりチェックしてみてください。

商品名 ぐっすりずむ(リフレ) グッドナイト27000プラス(fine base) シンデレラスリープボタニカル(キラリズム) あさシャキ(サンテミナ) ネナイト(アサヒ) ストレスケア(ファンケル) ゆったり(DHC) ネムリス(ヴィジョンステイト) ぐっすりサフラン(ナチュレライフ)
含まれる主な成分 L-テアニン L-テアニン/GABA ヒペロシド/イソクエルシトリン L-テアニン/ホスファチジルセリン/GABA L-テアニン GABA/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸 テアニン/バレリアン/ギャバ/セントジョーンズワート GABA/トリプトファン/L-テアニン サフラナール/クロシン
1日あたりのコスト 93.2円 216円 216円 310円 92.5円・68.4円・59.4円 64.8円・58.2円 48円 233円 170円
効果 睡眠の質の改善とストレス緩和を組み合わせた機能性食品 圧倒的な成分配合量で睡眠効果が抜群のサプリ 深い眠りに役立つ奇跡の植物ラフマを配合した女性の体にやさしいサプリ 朝の快適な目覚めをサポートする 起床後の眠気や疲労感を軽減してくれる機能性表示食品 ストレスが原因で寝つき悪い方におすすめの睡眠サプリ 「ストレスが原因で寝つきが悪い」という方におすすめのストレスケアサプリ 睡眠の質を高めるGABA・トリプトファン・L-テアニンが主成分の睡眠サプリ 医者も注目の睡眠の質を改善する睡眠サプリ
商品リンク 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト

ぐっすりずむ(リフレ)

画像引用:公式サイト

たくさんの雑誌やテレビで紹介され話題になったリフレのぐっすりずむ。

日本茶に含まれるL-テアニンというアミノ酸の一種を配合した睡眠をサポートするサプリメントです。

L-テアニンは精神の負担を緩和できる成分なので、質の良い睡眠とストレスの緩和効果が期待できます。

健康食品GMP認定工場で製造された国内産のサプリなので「毎日飲むものなので安全性を重視したい」という方にもおすすめです

ぐっすりずむは公式サイトで通常価格2,980円がweb限定価格で初回1,000円で購入できます。

定期縛りはないため、次回お届け日の10日前までに電話をすればいつでも解約が可能です。

内容量 31粒/31日分
含まれる主な成分 L-テアニン
メーカー希望小売価格 2,890円
1日あたりのコスト 93.2円
商品リンク ぐっすりずむ(リフレ)公式サイト

こんな方におすすめ

  • 夜中に目が覚める
  • 熟睡できていない気がする
  • 仕事などでストレスが多い

ぐっすりずむの効果に関する口コミ

目覚めの時間迄は継続するように

飲み続けて3ヶ月目で、少し効き目が感じられています。でも夜中にトイレで起きてしまうのには、かわりないからもう少し強めの睡眠を希望します。せめて寝てから目覚めの時間迄は起きない時間継続出来る物としてほしい。

参照:Amazon

 

私は入眠障害で睡眠薬を常用してましたがコロナが怖くて病院にいけず薬ぎれ。サプリメントで代用しようといろいろ試したなかのひとつがリフレ。特に眠りつきがよくなったわけでもないですが 飲むことで眠りつけるかもという安心感を得たことは確かです。

参照:Amazon

 

喜んでます

仕事柄寝不足気味の嫁に買ってやりました。直ぐに飲ん朝凄く良いと言われ、購入して良かったと思いました。

参照:Amazon

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グッドナイト27000プラス(fine base)

画像引用:購入サイト

圧倒的な配合量で効果が抜群と評判のfine baseのグッドナイト27000プラス。

夜間の良質の睡眠をサポートするL-テアニン6,000mgと一時的な精神ストレスや疲労感を緩和するGABA840mgの2種類の機能性関与成分を配合した睡眠サプリです。

他にもアミノ酸の一種であるグリシンやトリプトファンなど7種類リフレッシュサポート成分を配合しています。

通常価格は6,480円と少々お高めですが、定期便を利用すれば初回割引1,069円でお試しが可能です。

2回目以降も20%割引で購入ができるので、ぜひストレスで眠りが浅いという方はグッドナイト27000プラスを検討してみてください。

内容量 90粒/30日分
含まれる主な成分 L-テアニン/GABA
メーカー希望小売価格 6,480円
1日あたりのコスト 216円
商品リンク グッドナイト27000プラス(fine base)公式サイト

こんな方におすすめ

  • 睡眠の質を改善したい
  • 毎朝スッキリと目覚めた
  • 日中のパフォーマンスをあげたい

グッドナイト27000プラスの効果に関する口コミ

とっても悔しいことがあった日の夜でも良く眠れます。予想以上に良く効きます。これからも使って行きます。

参照:Amazon 

 

睡眠用としては、どうか分かりませんが、気持ちを落ち着けるのには、良いと思います。ただ、値段が高いので、継続するのは、難しいかも。

参照:Amazon 

 

不眠症という訳では無いですが、入眠までに時間が掛かり寝不足が続いていたので購入しました。

届いてから飲み始めてから寝れないということが無く入眠に3~5時間掛かっていたのが長くても30分で眠りに付いていました。

飲み終わってしまってからも、しっかり寝れているのでオススメです。

参照:Amazon

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シンデレラスリープボタニカル(キラリズム)

画像引用:公式サイト

女性睡眠アドバイザーが監修した寝る前2粒飲むだけで、深い眠りに導くキラリズムのシンデレラスリープボタニカル。

女性の体に負担をかけないよう深い眠りに役立つ奇跡の植物ラフマを中心に、リラックスハーブや100%植物由来成分を配合した睡眠サプリです。

ラフマは睡眠の質を高め、セロトニンを増加させるのでノンレム睡眠の時間の割合が増え快適な眠りを実感できます。

つるんと飲み込みやすいカプセルタイプなので、錠剤を飲み込むのが苦手な方にもおすすめです。

通常価格は6,480円と少々割高ですが、定期コースなら初回限定1,980円で購入できます。

定期回数縛りなどはないので興味がある方は、ぜひ公式サイトの定期コースでお得に試してみてください。

内容量 60粒/30日分
含まれる主な成分 ヒペロシド/イソクエルシトリン
メーカー希望小売価格 6,480円
1日あたりのコスト 216円
商品リンク シンデレラスリープボタニカル(キラリズム)公式サイト

こんな方におすすめ

  • 夜中に目が覚める
  • 寝起きがだるい
  • ベッドに入ってもなかなか寝付けない

シンデレラスリープボタニカルの効果に関する口コミ

ポイント

契約社員なので、不安な日々を送っています。これを飲んだらすぐに眠くなるかと思ったら、意外とそうでもなかった。でも、いつもだったらベットに入って2~3時間は眠れないけど、それよりは早く眠れるようになった。

参照:Amazon

 

ポイント

以前はなかなか寝付けなくて、何度も寝返りを打ったりトイレに行ったりしていました!

せっかく眠っても眠りが浅くて、結局夜中に目が覚めたりとかよくありました!

このサプリを飲み始めてからは、夜中に目が覚めることは少なくなりました!

参照:Amazon

 

ポイント

寝付きが悪かったので、昼間眠くなる事が多く、アロマを焚いたり、スマホを寝る前に見ない様にしていましたが、改善なく困っていました。飲み始めてから、しばらくは変わりませんでしたが、いつの頃からか朝の目覚めが良くなり、日中のうとうと感が無くなってきた気がします。

参照:Amazon

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あさシャキ(サンテミナ)

あさシャキ

画像引用:公式サイト

栄養士もおすすめの朝の快適な目覚めをサポートするサンテミナのあさシャキ。

自然由来の素材にとことんこだわっているので、スマホやテレビゲームで夜更かしをしてしまうお子さんにもおすすめの睡眠サプリです。

精神の負担を緩和できるL-テアニン250mgと、脳細胞に溜まった老廃物の排出を促すホスファチジルセリン、疲労感を緩和するGABAを主成分に配合しています。

優しいヨーグルト味なので、子供でも食べやすくて続けやすい点も魅力です。

通常価格は9,307円なので少々お高めですが、定期コースなら初回68%割引の2,760円でお試しができます。

「子供に飲ませる睡眠サプリを探している」という方は、ぜひ安心の国内生産で原料にもこだわったサンテミナのあさシャキを検討してみてください。

内容量 60粒/30日分
含まれる主な成分 L-テアニン/ホスファチジルセリン/GABA
メーカー希望小売価格 9,307円
1日あたりのコスト 310円
商品リンク あさシャキ(サンテミナ)公式サイト

こんな方におすすめ

  • 午前中にぼーっとして集中できない
  • 朝起きられない
  • 体にだるさを感じる

あさシャキの効果に関する口コミ

中3の息子がスマホゲームばかりやって夜更かししているので、飲ませてみました。

睡眠時間は相変わらずですが、朝は普通に起きてくるので、睡眠の質が上がったのだと思います。

参照:Amazon 

 

私含めて我が家はみんな朝が弱く、娘も毎朝が大変です。

とりあえず遅刻しないようたたき起こして、これを口に放り込んで学校へ行かせています。

おかげで遅刻は減ったかな 笑

参照:Amazon 

 

まだ飲み食べ始めなので何とも言えませんが

味は食べやすいです。

参照:Amazon

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ネナイト(アサヒ)

ネナイト

画像引用:公式サイト

アルコール飲料や食品など幅広い商品を販売するアサヒが開発した睡眠サプリです。

起床時の疲労感や眠気を軽減するL-テアニンを主成分に配合しています。

事業の責任において科学的根拠に基づいて開発されたことを示す機能性表示食品に指定されているため「信用できるブランドの商品が安心」という方にもおすすめです。

一人ひとりに合う商品が選べるように小容量・大容量・粒タイプ・ジュレタイプなど、さまざまなライナップから選べます。

価格も良心的なので効果があるか試してみたいという方は、ぜひ28粒入り/7日分から購入してみてはいかがでしょうか。

内容量 28粒/7日分・120粒/30日分・240粒/60日分
含まれる主な成分 L-テアニン
メーカー希望小売価格 648円・2,052円・3,564円
1日あたりのコスト 92.5円・68.4円・59.4円
商品リンク ネナイト(アサヒ)公式サイト

こんな方におすすめ

  • スッキリ目覚めたい
  • 眠っても疲労感が残る
  • 信頼できるブランドが安心

ネナイトの効果に関する口コミ

寝起きが良くなったと思います。平日なかなか睡眠時間をしっかり確保できないので、よく飲んでます。寝起きは悪いほうですが、朝早い日でもパッと起きれて、だるさが軽減されたように感じます。

参照:Amazon 

 

多少の睡眠不足を解消するなら役立つと思います。

病的に睡眠がひどいならサプリでは難しいかもしれません。

私は、何種類かのサプリで

自分にあうものを探してみてます。 

症状が軽いかたには良いと思います。

参照:Amazon

 

寝つきにくいと言う夫の為に購入致しました。なかなか調子が良いようです。私自身が試した結果ではないので☆4つに致しました。

参照:Amazon

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ストレスケア(ファンケル)

画像引用:公式サイト

1日たった1粒で、ストレス対策ができる睡眠サプリ ストレスケア。

無添加化粧品や健康食品でもおなじみのファンケルが開発・販売している機能性表示食品です。

精神的ストレスを緩和し、血圧を下げる効果があるGABAが100㎎配合されています。

他にもホルモンバランスを整えるビタミンB6や全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助けるビタミンB12、代謝を促す葉酸など体調を整える成分が豊富に配合されています。

30日分で1,944円なので睡眠サプリの中ではお手頃価格なほうですが、定期コースを利用すればさらに最大15%の割引が可能です。

「ストレスで眠れない」という方は、ぜひGABAを主成分に配合しているファンケルのストレスケアを検討してみてください。

内容量 30粒/30日分・90粒/90日分
含まれる主な成分 GABA/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸
メーカー希望小売価格 1,944円・5,246円
1日あたりのコスト 64.8円・58.2円
商品リンク ストレスケア(ファンケル)公式サイト

こんな方におすすめ

  • ストレスで眠れない
  • 疲れがたまっている
  • 日中も頭がボーッとする

ストレスケアの効果に関する口コミ

精神的に辛い時に飲むと楽になる気がします。

参照:Amazon 

 

FANCLのサプリに慣れている人なら問題なく飲める、効果は飲む以前の軽いストレスなら効果あるかも。

参照:Amazon 

 

長い間、時々緊張からくる不眠で悩んでいましたが、これを飲むとリラックス出来ます。

夜のトイレも二回から一回に減りました。

参照:Amazon

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ゆったり(DHC)

画像引用:公式サイト

「ゆったり」はサプリメントでは定評のあるDHCのストレスケアサプリです。

緑茶の成分でしられるテアニンをはじめ、セントジョーンズワート、カルシウム、ギャバ、ザイラリア、バレリアン、メリッサなどストレスを緩和する成分がバランスよく配合されています。

錠剤は小さ目で表面がツルンと加工してあるので、薬を飲み込むのが苦手な方でもストレスなく飲み込めると評判です。

30日分で1,440円とかなりお得な価格なので、無理なく長く続けたい方にもおすすめです。

また、公式サイトの会員になると翌日割やお誕生付き割引、サンプルプレゼントなどさまざまな特典があるので、お得に購入したい方は、ぜひ公式サイトから注文してみてください。

内容量 60粒/30日分
含まれる主な成分 テアニン/バレリアン/ギャバ/セントジョーンズワート
メーカー希望小売価格 1,440円
1日あたりのコスト 48円
商品リンク ゆったり(DHC)公式サイト

こんな方におすすめ

  • いろいろな成分が入ったサプリがいい
  • 続けやすい価格の睡眠サプリを探している
  • ストレスが原因で眠りが浅い

ゆったりの効果に関する口コミ

プラシーボかもしれないですけど、良い感じです

参照:Amazon 

 

同じDHCの「リラックス」をしばらく試していましたが、あまり効果を感じなかったのでこちらを試してみました。夜寝る前30分くらいに飲むと、朝までぐっすりと眠れます。お勧めです。

参照:Amazon 

 

夜、眠れないし夜中に何度も目が覚めるので飲んでみたいと思い購入しました。

良く眠れるようになりました

参照:Amazon

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ネムリス(ヴィジョンステイト)

画像引用:購入サイト

ヴィジョンステイトが独自のデータを検証し開発した睡眠サプリ ネムリスです。

睡眠の質を高めるGABA・トリプトファン・L-テアニンを主成分に植物性由来成分のみ配合した、ナチュラル志向におすすめのサプリです。

使用中でも返金してくれる30日間返還保証制度も導入しているため、安心して購入できます。

通常価格は30日分7,000円と少々高額ですが、定期便なら初回2,980円で購入が可能です。

定期便は回数縛りもなく、ネットからいつでも解約できます。

モニターを募集しているので、お得に試してみたい方は検討してみてください。

内容量 90粒/30日分
含まれる主な成分 GABA/トリプトファン/L-テアニン
メーカー希望小売価格 7,000円
1日あたりのコスト 233円
商品リンク ネムリス(ヴィジョンステイト)公式サイト

こんな方におすすめ

  • いくら寝ても体がだるい
  • 毎日しっかり休みたい
  • 美容にもよい自然派志向のサプリがほしい

ネムリスの効果に関する口コミ

いろんな睡眠サプリを試していますが、このサプリは私には効果が実感出来ませんでした。

参照:Amazon

 

個人差あると思います。わたしはネルノダのほうが効果がはっきりでした。1カ月飲みましたがまだ実感がありません。

参照:Amazon

 

夜中に起きてしまったら、朝の寝起きが悪く睡眠の質に悩んでおり、購入してみました。

ネムリスを飲んでからは、以前よりも睡眠の質がよくなったように感じます。

夜中に目覚めたりするのも減り、朝もスッキリと起きることができるようになったので、ネムリスの効果なのかなと感じています。

参照:Amazon

 

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ぐっすりサフラン(ナチュレライフ)

画像引用:公式サイト

睡眠健康指導士や栄養管理士からも注目されているぐっすりサフラン。

覚醒と休息のバランスを整えて、睡眠の質を改善するサフラナールとクロシンを配合した睡眠サプリです。

他にもローズヒップ・カモミール・ラベンダーなど癒しのハーブを豊富に配合しているので、ストレスの緩和効果も期待できます。

原料の安全性にもこだわり、医薬品レベルの厳しい製造管理基準を満たした国内のGMP工場で製造している点も魅力です。

通常価格は5,124円なので安くはありませんが、定期便なら初回58%割引1,960円で購入できます。

定期便は休止や中止がいつでもできるため、定期回数縛りが心配という方にも安心です。

内容量 60粒/30日分
含まれる主な成分 サフラナール/クロシン
メーカー希望小売価格 5,124円
1日あたりのコスト 170円
商品リンク ぐっすりサフラン(ナチュレライフ)公式サイト

こんな方におすすめ

  • なんとなく調子が悪い
  • 朝すっきり目覚めない
  • 日中も 眠気がして意欲が湧かない

ぐっすりサフラン(ナチュレライフ)の効果に関する口コミ

仕事のストレス・気温の変化など様々な理由で最近眠りが浅くなったと感じ、楽天を眺めていて気になったこちらのサプリを飲み始めました。1週間ほど試してみたら結構睡眠の質が明らかに違うような気がしました。

目が覚めた時のすっきり感がこれまでと違うので二度寝もしなくなりました。これは続ける価値がありそうです。

参照:楽天

 

ここ最近仕事が忙しく残業が増えたため、今までよりも睡眠時間が短くなってしまいました。それでも仕事では今まで通りのパフォーマンスを求められるため、こちらを飲んで睡眠の質を高めています。朝パッと起きられるし、日中の仕事にもしっかりと身が入るので助かっています。ここで買えば楽天ポイントもたまるしこれからもお世話になる予定です。

参照:楽天

 

低血圧で朝はいつも起きるのが辛くて、目覚ましを3つ置いても目覚めが悪く気が付くといつもぎりぎりの起床になってしまいます。枕を変えても、睡眠時間を増やしてもダメでした。なのでこれでダメだったら…と思いつつ手を伸ばしたのがこちらのサプリです。飲み始めてから数週間で少しずつ目覚めがスッキリするようになりました。これまで何をしてもつらかったのでとても感動しています。相性が良さそうなのでこのままリピートしてみようと思います。

参照:楽天

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睡眠作用のあると噂の成分を解説

ここでは睡眠サプリで副作用があると噂の成分を解説します。

  • グリシン:寝付きが悪いときでも熟睡できる睡眠サプリの成分
  • メラトニン:睡眠の質を高める効果のあるアメリカの睡眠サプリの成分

睡眠サプリをはじめて試すという方は、ぜひ参考にしてみてください。

グリシン:寝付きが悪いときでも熟睡できる睡眠サプリの成分

グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸のひとつです。血管を拡張させて表面体温を上昇させるため、熱を放出し体内の温度を下げる働きがあります。

人は眠りに入ろうとする際、自然に体内の温度を下げることで自然な睡眠がとれます。そのため、グリシンは寝つきをよくするだけでなく、睡眠の質を高める効果も期待できるのです。

グリシンの主な効果

  • 睡眠を促す効果
  • 抗うつ効果
  • 美肌効果

グリシンは心地よい睡眠をサポートする有効成分ですが、過剰に摂取すると呼吸筋のマヒが起こる可能性が指摘されています。

そのため、グリシン配合の睡眠サプリを利用する際は、定められた服用量を守るようにしましょう。

メラトニン:睡眠の質を高める効果のあるアメリカの睡眠サプリの成分

メラトニンは、脳の松果体という部位から夜の暗い時間から朝方にかけて分泌される神経ホルモンのことです。

 メラトニンの主な効果

  • 睡眠を促す効果
  • うつ症状を改善する効果
  • 老化を防ぐ

日本で販売されているメラトニン配合のサプリは少ないですが、睡眠や生体リズムへの効果は科学的に確認されています。

外国ではサプリメントとして販売されているため、アメリカ製の睡眠サプリを探せば入手することも可能です。

ただ、メラトニンサプリは副作用も報告されているため、日本ではあまり取り扱いがありません。

フランス食品環境労働衛生安全庁(ANSES)の報告によると、メラトニンサプリで発生した副作用は以下の通りです。

頭痛、めまい、眠気、悪夢、過敏症、神経疾患(振戦、片頭痛)および胃腸疾患(吐き気、嘔吐、腹痛)など。

また、メラトニンサプリを長期的に服用した場合のデータがないため、安全性が確立されていない成分であることも知っておきましょう。

参考:食品安全委員会

睡眠サプリを使用する際の注意点

睡眠サプリは上質な眠りをサポートしてくれる便利な商品です。

しかし、安全に使用するためには注意すべきこともあります。

  • 効かないからといって過剰摂取をしない
  • 寝つきが改善されない場合は医師に相談を

睡眠サプリの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

効かないからといって過剰摂取をしない

睡眠サプリは栄養素を凝縮しているものなので、副作用は生じにくい特徴があります。

ただ、栄養素には1日の摂取量が定められているため、効かないからといって過剰摂取するのは危険です。

それぞれ健康によいとされる摂取目安があるので、使用方法を守って利用するようにしましょう。

寝つきが改善されない場合は医師に相談を

睡眠を促進する栄養素が含まれた睡眠サプリメントは、医薬品ではないので気軽に購入できる点が魅力です。

ただ、あくまで上質な睡眠を補助する効果が期待できる栄養補助食品のひとつなので、人によっては寝つきが改善されない場合もあるでしょう。

そんな方にはサプリメントよりも睡眠薬(睡眠導入剤)の使用も検討してみるとよいかもしれません。

睡眠薬(睡眠導入剤)は医薬品なので医師の処方箋が必要ですが、サプリメントより強力に睡眠導入効果が期待できます。

「いくら眠っても疲れが取れない」「寝起きが悪い」という方は、一度医師に相談してみましょう。

まとめ  睡眠サプリメントでぐっすり眠ろう

睡眠サプリは質の良い睡眠を補助する便利な商品です。

どの睡眠サプリが自分に合っているか分からない方は、下記のポイントを押さえて検討してみるとよいでしょう。

  • 飲みやすい形状のものを選ぶ
  • GMP認定工場で作られたサプリを選ぶ
  • 価格の安い睡眠サプリを選ぶ

基本的に睡眠サプリは栄養補助食品のひとつなので医師の処方箋は必要ありません。

また、過剰摂取をしない限りは副作用なども出にくいため、気軽に試せるサプリです。

本記事ではおすすめ睡眠サプリを紹介しているので、気になる商品がある方は、ぜひ公式サイトからチェックしてみてください。

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