【体に良い！】乳酸菌入り青汁のおすすめ人気ランキング7選｜ダイエット効果や免疫向上も期待できる商品を口コミとともに紹介

青汁本来の目的である栄養摂取に加え、ダイエットや免疫向上にも役立つ乳酸菌入り青汁。

しかし一口に乳酸菌入り青汁と言っても数多くの商品が出回っているので、どれにしようか迷ってしまいますよね。

そこで、今回はおすすめの乳酸菌入り青汁をランキング形式でご紹介していきます。各商品の「栄養素」や「1杯あたりの値段」、「口コミ」なども徹底分析しました。

この記事を読めば、健康・美容に最適な乳酸菌入り青汁が分かるので、商品選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

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青汁に乳酸菌が入っていると何がいいの？5つの効果

「乳酸菌入り青汁」は青汁と乳酸菌の相乗効果で、栄養が体内を巡りやすい環境を作ります。具体的に期待できるのは次のような効果です。

乳酸菌入り青汁の5つの効果をチェックしていきましょう。

【効果①】便秘改善

乳酸菌は悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整えてくれます。便秘に悩まされがちな人も、乳酸菌の摂取でお腹をスッキリさせられます。

加えて青汁に含まれる食物繊維には、便を柔らかくする効果も。乳酸菌と食物繊維のW効果で便秘改善を促してくれます。

便秘に悩まされがちな人は乳酸菌入り青汁を積極的に取り入れてみましょう。

【効果②】免疫力の向上

乳酸菌は免疫機能を活性化させます。積極的に摂取すれば、健康な体づくりにも効果的です。

また、乳酸菌は食物繊維をエサにして増えていきます。つまり、食物繊維たっぷりの青汁は、乳酸菌と相性が非常に良いのです。

風邪をひきにくい健康な体を維持するにも、乳酸菌入り青汁はぴったりのアイテムといえます。

【効果③】ダイエット効果

乳酸菌はダイエットにも有効です。

血液中に存在する脂肪の一つが中性脂肪ですが、中性脂肪が必要以上に増えてしまうと、肥満をまねきます。

中性脂肪は暴飲暴食や運動不足で簡単に増えてしまいますが、中性脂肪を減らしてくれるのが乳酸菌です。乳酸菌が血中脂肪を減らすことは、科学的に証明されています。

最近お腹周りの脂肪が気になってきた人に、乳酸菌入り青汁を試してみましょう。

【効果④】老化予防

乳酸菌は老化を抑制する作用も報告されています。

引用：木元広実「Lactococcus lactis H61の老化抑制効果と作用機構の解明に向けて」

腸内環境の改善は老化防止のカギです。

健康と美容は深く繋がっているため、乳酸菌で腸内環境の良い状態を維持することに越したことはありません。

【効果⑤】高血圧の防止

乳酸菌には血圧を下げる作用があり、高血圧の防止にも役立ちます。

高血圧の原因は肥満や塩分の過剰摂取、ストレスなどです。高血圧の状態が長く続くと、心臓や脳の病気を招きます。

血圧が高めの方や、生活習慣が気になる方は、乳酸菌入りの青汁で効果的に対策ができます。

乳酸菌入り青汁のおすすめ人気ランキング7選｜口コミとともに紹介

それでは、おすすめの乳酸菌入り青汁7選を見ていきましょう。次の5項目を選定基準とし、おすすめ順にランキング化しました。

気になるランキングがコチラです！

ランキング順に商品を詳しくチェックしていきましょう。

第1位：乳酸菌+酵素 大麦若葉（アサヒ）

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1袋で乳酸菌EC-12を300億個と、有胞子性乳酸菌を1億個摂取できます。善玉菌の栄養になるフラクトオリゴ糖も配合されているため、より整腸作用が期待できます。

さらに活性型酵素ということで、食べ物の消化・吸収を助ける効果も。

九州地方で栽培した大麦若葉を使用した青汁で、無添加なのも嬉しいところ。品質重視の方も安心して飲めます。

また、青汁特有のクセがなく飲みやすいため、青汁が初めての方にもおすすめの商品です。コスパも良く長く続けやすい商品なので、ぜひ試してみてください。

乳酸菌+酵素 大麦若葉の口コミ

これは色々なものが入っているのがいいのと、乳酸菌が入っているのでお通じが良くなります。大麦若葉のみよりも断然飲みやすいのでオススメです。私の場合は、野菜不足になると首に吹き出物が出来るので、これを飲用しているとできにくくなるので重宝しています。（引用：Amazon）

これは色々なものが入っているのがいいのと、乳酸菌が入っているのでお通じが良くなります。大麦若葉のみよりも断然飲みやすいのでオススメです。私の場合は、野菜不足になると首に吹き出物が出来るので、これを飲用しているとできにくくなるので重宝しています。（引用：Amazon）

青汁と聞いて、不味そうと思われるかもしれませんがこれは抹茶味に近い気がします。すごく濃い緑茶みたいな感じ？（引用：Amazon）

いろんな青汁を飲み続けてますが、これは2番目に飲みやすい商品です。若干青臭いですが、飲み続けると気にならなくなります。ちなみに断トツ飲みやすい青汁は、この価格の3倍はするのでコスパから言えばNo. 1かな！青汁を悩んでる方はこの商品をぜひお試しあれ！（引用：Amazon）

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第2位：乳酸菌 大麦若葉（山本漢方製薬）

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「乳酸菌 大麦若葉」は、山本漢方製薬のロングセラー商品「大麦若葉青汁」に乳酸菌をプラスした商品です。

「乳酸菌 大麦若葉」の魅力は乳酸菌が豊富に配合されていること。1袋で1日に必要な乳酸菌をまとめて摂取できます。

善玉菌の栄養になるオリゴ糖も配合されているため、効率良く善玉菌を増やしながら腸内環境を整えてくれます。

1杯あたりの値段も安く、ヨーグルトなどの発酵食品で乳酸菌を補うより経済的です。

乳酸菌大麦若葉の口コミ

毎日、豆乳と混ぜて飲んでます。飲みやすいです。便秘ぎみですが、これを続けて飲んで便通が良くなりました。（引用：Amazon）

体に良い大麦若葉に乳酸菌をプラスして、お腹の健康維持にも効果があります。こちらの会社山本漢方製薬さんは、健康茶でも有名な会社なので、青汁にもかなり拘りがあり、どうしても苦手な人には錠剤タイプも出ています。（引用：Amazon）

定番商品の「大麦若葉」とそんなに変わらない。現時点で５日連続で飲んでいるものの、乳酸効果だ～と実感できることは特にはないです。（引用：@cosme）

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第3位：25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素（日本薬健）

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「25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」は乳酸菌と野菜由来の酵素が配合された青汁です。

主原料の⼤⻨若葉は、契約農家の手で農薬を使わずに作られています。⼤⻨若葉の他、国産野菜25種類や腸まで届く乳酸菌をプラス。乳酸菌は1袋に200億個配合されています。

⼤⻨若葉・野菜由来の酵素・乳酸菌をまとめて摂取できる栄養バランスの良い商品ですので、健康のために青汁を始めたい方にぴったりの商品です。

25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素の口コミ

主に飲むのは主人で朝ご飯食べない代わりにこの青汁とR-1ヨーグルトを飲ませています。こちらの青汁にも乳酸菌入っていますが、また種類の違う乳酸菌なのでOK！乳酸菌は腸にたどりつくまでに死滅してしまう分もあるので摂り過ぎにはならないそうですし。実際おなかの弱い主人が下してしまう事がほぼなくなり快調だそうです。私も毎日ではないですが飲んでいます。抹茶ドリンクみたいでおいしいと感じました。（引用：@cosme）

黒糖の風味に癒されて美味しく、スッキリ。野菜大好きですが、たくさん買えなくて野菜不足、かなり不足しています。しかも痩せすぎて不健康で少食で、栄養素が足りません。便秘になりやすいです。今まで数えきれないくらい、様々な青汁を試してきました。そのなかでも、この青汁は合ってます。（引用：@cosme）

黒糖が入っていて我が家のニーズに唯一合いませんでした。黒糖が入っていなければ星5つです。（引用：Amazon）

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第4位：乳酸菌が入った青汁（世田谷自然食品）

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「乳酸菌が入った青汁」は、お米由来の乳酸菌が配合された青汁です。

1袋で野菜の栄養素と100億個の乳酸菌が補えます。お米由来の乳酸菌は、ヨーグルトなどに含まれている動物性乳酸菌と比べて力強く、腸に届きやすいです。

腸に届きやすい乳酸菌が1袋で100億個も摂取できるため、腸内環境を整えたい方にぴったりの商品ですね。

抹茶風味で飲みやすいのもポイント。美味しく続けやすい乳酸菌入り青汁なので、飲みやすさを重視する方にもおすすめです。

通常価格は税込3,704円ですが、定期便なら割引が適用されてお得です。まずは1箱試してみて、相性が良ければ定期便も検討してみるとよいでしょう。

乳酸菌が入った青汁の口コミ

青汁ってまずそうでしたが、こちらの味は美味しかったです。でも、もう少し甘さがあると飲みやすいと思いました。乳酸菌のおかげか、お通じも良くなりました。（引用：@cosme）

ここ3.4か月ほど飲んでいます。お通じがいい感じ。（引用：@cosme）

青汁特有の味はなく飲みやすいですが、至って普通の味です。何か他のものと混ぜて飲むのがよいかと。ダイエット効果は現れずでした。（引用：@cosme）

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第5位：あなたもつづく乳酸菌青汁 すっきりレモン味（TSUZUKU）

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「あなたもつづく乳酸菌青汁 すっきりレモン味」は大麦若葉を含む23種類の野菜と、3種類の植物性乳酸菌が配合された青汁です。

すっきりレモン味で飲みやすく、美味しさに定評があります。野菜ジュースを飲むような感覚で栄養素を摂取できるため、飲みやすさ・美味しさ重視の方におすすめの商品です。

GMP認定工場で製造されているのも嬉しいところ。GMPマークは一定以上の製造管理・品質管理の基準を満たさないと付与されないマークですので、製品が安全に管理されている証拠です。さらに無添加なので安心して飲めます。。

あなたもつづく乳酸菌青汁 すっきりレモン味の口コミ

レモンの香りが爽やかでとっても飲みやすいです。毎日飲む物なので、癖がなくシンプルで風味の良い物を探していましたが、これなら長く続けられそうです。パッケージも従来の青汁のイメージとは違い、センスが良くとても可愛いので勤務先にも持参したいと思います‼︎（引用：Amazon）

友人に勧められて購入しました。半信半疑で飲みましたが、よくある青汁感は一切なく、オフィスでは水の同じペースで飲んでいます。会社のみんなにも配っておススメしちゃいました（笑）（引用：Amazon）

思ったよりもサッパリした口あたりで野菜ジュースのような感覚で飲めました。（引用：Amazon）

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第6位：ファイバープラスケア 乳酸菌入り青汁（大正製薬）

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「ファイバープラスケア 乳酸菌入り青汁」は大麦若葉を含む6種の野菜と乳酸菌を配合した青汁です。

製薬メーカーならではのノウハウを活かし、科学的根拠に基づき開発されています。。

乳酸菌と水溶性・不溶性の食物繊維をバランス良く摂取できるため、腸内環境を整えたい方におすすめです。

超微粉砕製法を採用しているため、溶けやすい点も高く評価されています。苦味もなく、美味しく続けられます。

ファイバープラスケア 乳酸菌入り青汁の口コミ

苦くない！甘くない！飲みやすい！ご飯にあう！買って良かった！（引用：Amazon）

水にもさっと溶け、味も飲みやすいです。 乳酸菌も入ってるので便通にも良く、飲み続けたいと思います。（引用：Yahoo!ショッピング）

苦さや青臭さがなくてとても飲みやすい青汁です。 牛乳に混ぜて飲むと抹茶オーレみたいで美味しいです。 （引用：Yahoo!ショッピング）

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第7位：乳酸菌青汁（KOSEI）

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「乳酸菌青汁」は乳酸菌と食物繊維がプラスされた青汁です。

無農薬で作られた鹿児島県産の大麦若葉を使用しており、保存料・香料・着色料は不使用。無添加なので安心して飲めます。

大麦若葉はもともと食物繊維が豊富ですが、デキストリン配合により、さらに食物繊維を摂取することができます。

1袋で乳酸菌100億個と食物繊維555mgが摂取できるため、腸内環境の改善や便秘解消にも効果的。

後味スッキリで飲みやすいため、味を重視して選びたい方にもおすすめです。

乳酸菌青汁の口コミ

色々な青汁を飲んで来ましたが、同じようなお値段帯の中では、こちらは、スッキリとした飲み心地で、飲みやすいです。サラッとしていて、甘くもなく、苦味みなく、後味が良いんです。家族も、コレが一番いいと言っています。無添加ですし、鹿児島県産の大麦若葉を使用していますし、安心感があります。（引用：Yahoo!ショッピング）

乳酸菌の入った国産の青汁を探していたのでこの商品を購入出来て良かったです。毎日飲んで居ますが腸の調子が良いように感じます。（引用：Yahoo!ショッピング）

それなりに、飲みやすいと思います。飲んだらお通じが良くなるような期待をしましたが、そんな事はおこりませんでした。」（引用：Yahoo!ショッピング）

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青汁＋ヨーグルトで乳酸菌を摂取してもOK

今回はおすすめの乳酸菌入り青汁を紹介しましたが、普通の粉末青汁をヨーグルトに混ぜても乳酸菌は摂取できます。

青汁＋ヨーグルトの組み合わせは、青汁特有の青臭さを打ち消してくれます。青汁の風味が苦手な方にもおすすめです。

普通の青汁でおすすめの商品は次の記事で紹介しています。こちらの記事もぜひチェックしてみてください。

【2024年版】青汁のおすすめ人気ランキング｜売れ筋の市販品から栄養や飲み口などを徹底比較

まとめ

「乳酸菌入り青汁」には嬉しい効果がたくさん。

青汁と乳酸菌の相乗効果により嬉しい変化を実感しやすいため、健康・美容のために乳酸菌入り青汁を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

erabo編集部が特におすすめする青汁は次のの3つです。

もし商品選びで迷ったら、今回ご紹介したランキングを参考にしてみてくださいね。